時光機 壹壹貳柒號

巴黎瓦樂麗的公寓很迷人，是我們結束那趟南法之旅回到巴黎後的完美句點，意想不到每晚不用台幣2000元的公寓，後來疫情無法旅行的日子真是令人想念，我想不到不分享它的理由，我一定還會再去巴黎，到時候還會想住在14區的瓦樂麗公寓裡。
 Ming`s 足跡 

我不是專業的醫生，但是經我人體實驗ＡＺ疫苗後，讓自己間歇性泡腳 、喝熱開水、大量發汗，的確成功大大舒緩任何不適感，我將分享該如何泡腳？如何喝水？被動式發汗？以及如何預先準備能量補給品及退燒止痛藥？還有打疫苗的心態與動機！
 
📌 我的泡腳水的時間、溫度與高度？
隨時可以泡腳，尤其是身體畏寒時，
泡腳一次是設定30分鐘，溫度是設定40~42度，
水的理想高度是能超過半個小腿肚，
這樣容易加速血液循環讓我的身體發熱、發汗，家中有泡腳機是最方便的，
沒有泡腳機也可用裝水可高過半個小腿肚的容器。
除了泡腳還有其他發汗的選擇，如泡澡，
但要考量當時精神、體力狀況，是否會體力不支頭昏的可能？！
📌 我的喝水的溫度與添加飲料、一天總共喝多少？
打疫苗後我一率都是喝溫熱的開水，
最好入口有些微燙但是舒服的，
喝完後身體會熱起來，
毛細孔會微微發汗最好，
一次喝350~500cc，
不要怕常常要跑廁所就少喝，
多喝水、多流汗、多上廁所，代謝加速也會舒緩不適感，
流汗會流失水與電解質，
因此我會在每次泡腳後流大量汗水後，在熱水裡多加入半杯的運動飲料。
（我一整天總飲水量超過 2500cc）
 
📌 被動式發汗？
打疫苗後不得劇烈運動，
因此我這幾天暫停瑜珈、散步，
被動式發汗就只能靠喝熱開水、洗熱水澡、間歇性多次泡腳，
相較起來更享受了！
 
📌 準備能量補極品有什麼？
☑️ 益生菌 （疫苗後讓我微便秘兩天，早上空腹吃益生菌可以改善）
☑️ 快速能量飲（或許你會食慾不振，或是無力到無法吃東西時，能量飲是必須的）
☑️ 維他命Ｃ（可舒緩身體發炎帶來的不適感）
☑️ 運動飲料（流汗後補充電解質）
☑️ 熱開水
 
📌 準備退燒止痛藥（普拿疼或相同成分的藥品）
發燒38.5～39度以上
或頭痛、身體痠痛讓你受不了···就吃藥吧！
如果只是輕微發燒不到39度，
還在感受接受的範圍內可以不吃退燒止痛藥！
可以備而不用，但不要沒有準備，
 
🚫千萬不要沒發燒就先吃退燒藥
（你會沒拉肚子就先吃止瀉藥嗎？怪怪的）
 
📌 名正言順啟動懶人模式！不用感到罪惡！
打完疫苗後，必須多休息，
能坐就不用站！能躺就不用坐！
趁著懶趴趴倦怠感讓身體這兩天好好休息、多睡眠！

📌 我該打疫苗嗎？動機很重要!

📌 即將要打疫苗，我的準備心態是？

「 我以旅行的心過生活，以生活的態度寫下旅行 」

當天我一個人前往快打站，

像孩子般的好奇去探索未知，

用平常心去接受每一個過程，紀錄每一個當下的覺知與感受。

 

··以下開始是我 AZ 48小時的奇幻旅程··

穆然是藏在南法蔚藍海岸的山城裡，只因為「穆然」在Google map上的照片很美而前往，驚訝這整個小鎮竟然家家戶戶的藝術家工作室？是我誤闖這是藝術家的主題樂園嗎？
 Ming`s 足跡 

之前一趟鎌倉，但我停留太少，坐過一趟從鎌倉到江之島的電車，沿途的美麗是用散步慢慢記憶，待全球疫情平息很想再次拜訪，下次我想會住一陣子···。

一年前說好的旅行，不想遇到的狀況都遇到了！新冠狀病毒成了壓倒全世界旅行的最重一根稻草，航空公司更改航班日期卻成了我們全身而退的護身符？！證明買到便宜機票是看命運！能全額退費完全是看“機會”啊！

我在科西嘉島從北一路往南走到韋基澳港，在找不到像迷一樣的住宿之前，我們先找到藍到無法想像的地中海景餐廳，住在當地這幾天，發現他們的每個後門都通往沙灘、連接地中海的海？ＯＭＧ為什麼？可以這麼爽？

Corte，一個科西嘉島的老首都。那天我們迫不及待走上97個台階想看看峭壁難上的城堡，下山小巷沿途的路標帶我們進入山城的市中心，我們意外受「氣氛」邀請，參加了一場只有當地人知道的一個月一次封街 Happy day。
 

說好地中海上的科西嘉島要繞一圈，今晚在島上正中央的山城住一晚，小小的石頭屋有著吸引我們前往的魅力，綠色森林伴著入睡再從芳香的自然叢林中醒來，morning call 是私人露台上準備好的手工麵包及咖啡、牛奶與果醬，這是島上旅程住宿中最特別的一晚了！
 

科西嘉島像是從地中海冒出的山，上山能眺望遠方藍藍的海，下山輕易就能找到一片棲息的海灘，這幾天既然住在 Bastia，我們決定到島北方頂端突出的海角看看···。
｜島頂端突出的海角 Cape Corse ｜

南法除了普羅旺斯、蔚藍海岸，還可以飛到科西嘉島（Corsica island）。一個比蔚藍還蔚藍的小島，今天想與你分享在小島的日子，在當地租車、在比羊腸還窄的小路穿梭、前往靠海寧靜的小村莊，拜訪島上我們第一個夢幻小民宿···。